L'exercici regular és una bona manera d'aconseguir o mantenir un pes saludable, promoure la salut general i eliminar toxines del cos. Tanmateix, quan feu exercici, heu de realitzar rutines de cura de la pell adequades abans i després de l'exercici. Acostuma a suar molt durant l'exercici, i aquesta suor de vegades pot obstruir els porus i fer que la pell es trenqui. La dermatòloga Jaishree Sharad i l'entrenadora física Yasmin Karachiwala van mostrar alguns consells senzills que s'han de seguir abans i després de l'exercici a través d'una sèrie de vídeos a Instagram per il·lustrar com evitar taques i acne.
A la llegenda compartida amb el vídeo de la seva línia de temps, Yasmin va escriure: "Abans de suar, no us oblideu de seguir aquest procediment de pell".
El dermatòleg va explicar que el maquillatge durant l'exercici és la principal causa d'acne a la cara. Els porus de la pell estan bloquejats pels cosmètics i la suor, fent que es trenqui. Per tant, és important netejar el maquillatge de la pell.
Després d'utilitzar tovalloletes per eliminar el maquillatge, és important rentar-se la cara amb un netejador suau. Tot i que les tovalloletes humides són efectivament efectives per eliminar el maquillatge, hauríeu de rentar-vos la cara per assegurar-vos que cap residu obstrueixi els porus de la pell.
El doctor Jaishree va assenyalar que l'exercici pot fer que suïs, cosa que pot provocar la deshidratació. Per tant, mantenir la humitat és essencial per a una pell sana i transparent. Per tant, no oblideu hidratar la cara després de la neteja.
No us heu de saltar mai la protecció solar. Si no voleu utilitzar cremes hidratants, el Dr. Jaishree recomana utilitzar filtres solars que continguin cremes hidratants.
Tot i que la cura de la pell abans de l'exercici és important, el manteniment després de l'exercici és igualment important.
El doctor Jaishree va dir: "Abans de tocar-se la cara, assegureu-vos de rentar-vos les mans perquè contenen bacteris i altres microorganismes que han estat en contacte amb equips de fitness". Per assegurar-vos de no propagar els bacteris que poden causar acne a la cara, si us plau, renteu-vos les mans primer.
Després de l'exercici, preneu un bany immediatament. La raó principal d'això és que si la suor no es renta durant molt de temps, pot provocar infeccions per fongs i bacteris. Per tant, és imprescindible dutxar-se i posar-se roba neta immediatament després de l'exercici.
El bany pot assecar i deshidratar la pell. Per assegurar-vos que la vostra pell es mantingui hidratada, heu d'hidratar a fons la cara i la zona del coll.
Si heu estat propensos a l'acne i les taques, assegureu-vos de seguir aquests consells senzills i efectius abans i després de l'exercici per veure la diferència.
Exempció de responsabilitat: aquest contingut inclou recomanacions per proporcionar només informació general. Mai pot substituir l'assessorament mèdic qualificat. Assegureu-vos de consultar un especialista o el vostre propi metge per obtenir més informació. NDTV no es fa responsable d'aquesta informació.
“); render.focus(); api =”https://gen.ndtv.com/screenshot/webscreenshot.aspx?apikey=3cb0166badabscreenshot7bfa6b56b4c82c40b620&siteid=7&width=600&height=600&scale=1&id=”+id+”&push=1{Turl:apeax,”&push=1 ”, jsonp:”callback”, timeout:10, async:!1, success:function(e){ var n="""; loc = window.location; loc = loc.href ; loc = loc.replace ("# ”, “”); snapid = e.snapchatid; render.firebase.initializeApp({projectId:”firestore-realtime-push”}); render.firebase.firestore() .collection( “snapchat.ndtv.com”). doc(snapid).onSnapshot(function(e){ var t=e.data(); imgpath = t.imagepath; if(imgpath!=”){n = loc+'? sticker=' + t.imagepath;render. location.href = "https://www.snapchat.com/scan?attachmentUrl=" + n;} }) }, error:function(){ render.location .href = "https://www.snapchat.com /scan?attachmentUrl="+n;} })}}
Hora de publicació: 28-agost-2021